|
کلینیک زاهد : دیابتی بودن به این معنا نیست که باید غذاهای خسته کننده یا ساده بخورید
لیستی از وعده ناهار رو براتون اعلام میکنم مثل ۱. سالاد مرغ و سبزیجات ۲. خوراک لپه و سبزیجات ۳. ماهی با سبزیجات بخارپز ۴. املت سبزیجات. ۵. برنج قهوه‌ای با خوراک بوقلمون یامرغ
انواع دیگر ناهار شامل
کنسرو ماهی تن ، ماهی قزل آلا یا ساردین
گوشت های کم نمک مانند بوقلمون و مرغ
تخم مرغ آب پز
سالاد
سوپ های کم نمک و چیلی
میوه کامل مانند سیب و توت
ماست یونانی ساده و شیرین نشده
|